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今回は虫歯になりにくい間食のご紹介です❗️
オススメはナッツ類🥜
糖質が少ない為虫歯になりにくいんです🦷✨
また、タンパク質、脂質が多く含まれていて、
健康や美容にも良く、良いことづくめ👏‼️
「でも甘いお菓子が食べたい。。🍫」
「ナッツじゃ物足りない。。😫」
なんて方もいらっしゃいますよね❗️
そういった方は時間を決めて甘い物を食べましょう🍰
例えば、一つケーキを食べたら歯磨きをし、
その後甘い物を食べない❗️といった食べ方です☝️
ダラダラと間食をするとその分虫歯リスクも上がります😵
ちょっとだけ意識をして、虫歯リスクを減らしましょう😁✨